男性憋尿惩罚流程表（男男憋尿）

男性憋尿惩罚流程是一种惩罚手段，让男性在一段时间内忍住尿意，以达到一定的训练效果。以下是一个参考的男性憋尿惩罚流程表，希望对大家有所帮助。

任务一：增加水量

首先，让被惩罚的男性喝下两瓶水，大约1100ml，然后开始计时，让他忍住尿意。

任务二：延长憋尿时间

在前五小时内，男性不得上厕所，然后再喝下两瓶水，继续憋尿。

任务三：完成任务

男性必须喝完所有的水，并且在规定的时间内忍住尿意。

任务四：利尿片和深蹲

到达极限时，男性可以服用利尿片帮助排尿，也可以做20个深蹲来缓解尿意的疼痛。

任务五：尿在指定容器

完成深蹲后，男性需要把脉动喝掉，然后尿在脉动瓶中，只允许尿一瓶。

任务六：平躺和书压

男性需要平躺并把书压在小肚子上，持续5分钟，然后才能去厕所，但只允许尿一分钟。

任务七：继续控制

比较后面，男性需要私信给我扣扣号码，我将继续控制他，每天给他一些任务。

以上是一套男性憋尿惩罚流程表的参考，希望对大家有所帮助。憋尿惩罚可以锻炼男性的意志力和耐力，但在进行时要注意保护身体健康，避免过度憋尿所带来的不适。如果有其他相关问题，可以随时与我交流。